Como Adelgazar Rapidamente – Mastica Tus Comidas Mas Tiempo

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Deberías masticar todo lo que comes por al menos de 8 a 12 veces. Come lentamente. Tu cuerpo no se da cuenta que has comido lo suficiente hasta después de varios minutos de haberlo hecho.
Si comes muy rápido.
Comerás demasiado e incluso querrás comer más.
Los estudios han mostrado que el cuerpo se acostumbra a un número promedio de masticadas por bocado. Si masticas tu comida más de lo usual, no solo comerás más lentamente, sino que harás creer a tu cuerpo que ha comido más.

 

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