Consejos Para Adelgazar En Una Semana

julio 29, 2018  —  By

Descubre el Secreto Para Bajar de Peso en solo 4 Semanas Aqui

(VISITA: )
Bueno, adelgazar en una semana es posible, solo tenemos que ser perseverantes y disciplinados, acá les traigo 4 consejos para adelgazar en una semana.
1. Es definitivamente posible adelgazar en una semana, la única dificultad es cuánto. Gran parte de esto depende de su tipo de cuerpo, cuánto pesa al empezar, etc. Pero en teoría debería ser posible para una persona con sobrepeso el perder entre 4 y 5 kilos en una sola semana. Tenga en cuenta que el sexo entrará en juego, ya que los hombres pueden perder peso más rápidamente que las mujeres, debido a su mayor masa muscular, lo que significa que pueden quemar calorías un poco más rápido. Aunque también debería ser posible para casi cualquier persona adelgazar en una semana.
2. Fíjate un objetivo realista. Si quieres adelgazar 20 kilos en 7 días para caber en un vestido para una fiesta o lo que sea, no tienes muchas oportunidades. Se podría hacer, pero se arriesgaría la salud demasiado. Controla tu peso durante todo el tiempo, y ponte tu mismo los métodos de control establecidos a lo largo del camino. Si deseas adelgazar 3 kilos por ejemplo, sabes que tienes que perder un poco menos de medio kilo por día. Además, haciendo esto detendrás cualquier sorpresa desagradable y te ayudará a tener expectativas realistas de tu objetivo, y te dará más posibilidades de adelgazar en una semana.
3. Encuentra un ejercicio que te guste y acostúmbrate a hacerlo. Si deseas adelgazar en una semana, seriamente bajar de peso, el ejercicio es esencial. Ahora, puede haber un ejercicio que no te guste, pero trata de pensar en el resultado final y trata de hacerlo. Con el fin de adelgazar realmente dentro de una semana, tendrás que estar haciendo este ejercicio casi todos los días. Algo que es de alta actividad va a ser mejor, como correr o ciclismo, y si sólo te gusta caminar, planea largas caminatas.
4. No lo mantengas en secreto. Si admites a un amigo o miembro de la familia que estás tratando de adelgazar en una semana, lo más probable es que no crean que vas a lograrlo. ¿Qué mejor motivación que el demostrar que están equivocados? ¿Además te gustaría admitirles que estabas equivocado? Cosas como estas pueden ser grandes motivadores, y ten en cuenta, la motivación es exactamente lo que necesitas para realmente trabajar duro y cumplir con tu meta.